薪作りと除雪で減量成功

約40日で4.5kgばかり体重が減りました。

最近は歳のせいなのか

少々食べる量減らそうが

運動しようが体重が減り辛くて

ヤバイ感じになってました。

しかも体調も良くなってホッとしてます。

そこで自分なりに検証しました。

減量成功の理由を。

１．減量開始の半年前から筋トレを開始した。

　　（主に懸垂と30mダッシュ。時間にして１５分くらい）

２．米の食べる量を半分にした。おかずはそのまま。

　　（毎食茶碗半分くらい）

３．ほぼ毎日２時間ほど強度そこそこの作業をした。

（玉切りした木を人力で運ぶ。スコップでの除雪。最大心拍数110くらい）

年末年始はどうしても体重が増えるので、

これだけ減らしておけば、

まあまあ好きなもの食べられるかな笑

で、、、

この前のクルマの話の続き。

紆余曲折ありました。。。

スイフトスポーツ（zc 33s）に決めました。

まだハンコは押してませんが笑

購入後は普段の足に使うのは大前提なのですが、

近い将来（２年先？）に競技車にしようかなと思ってます。

1.4ℓターボ。FF。１t切る車重。

今年に入って競技の方（ダートラ）でも速さが出てきたし、

まだまだ伸びしろありそうなクルマですよね。

楽しみです。