２０１７年 最低体重更新！

４ヶ月で４kg減りました。無理していない分ゆっくりした減量になっています。

ほぼ毎日、朝ごはんを食べた後に体重計に乗りホワイトボードに書きます。

食べ過ぎた日や食事が定時に取れなかった日、外食した日、などなど思ったほど体重の変化はありませんでした。日々の増減で一喜一憂するのではなく、少なくとも１ヶ月くらいのスパンで考えないとダメなのかなぁ〜と。

まあでも一週間に一度はお菓子も好きなだけ食べますし、アルコールも少し飲みます。

あまりガチガチにやってストレス溜めてもアレなので（笑）

運動は前にも書いた通り、１日おきの懸垂や毎日の庭の手入れです。

一輪車押したり、枝を拾うのにかがんだり、スコップで土を掘ったり、、、

足腰や心肺機能の鍛錬になるし庭も綺麗になるし気分もいいし、いうことない運動です（笑）

ダイエットのための運動となるとジムに行ったりジョギングしたりする方が多いと思います。私も高校の頃から３０歳くらいまでは毎日５km走っていたのですが、今の年齢だとこのくらいがいい感じに思えます。靭帯、関節などは生まれつき強い方で痛めたことはほとんどないのですが、中学、高校とガチな陸上部で走っていた経験から、最近のジョギングブームで走られている人を見ると「膝や足首大丈夫かな？」と少し怖くなります。皆さんも運動はほどほどに。

目標値まで後６kg。。。１０月くらいを目処に頑張ろう。

旭山動物園に行ってきました

大型連休最終日、、、

連休に入る前に、「７日なら旭山動物園も空いているだろう」と昨日行ってきました。

気温は１２℃小雨。２日前に25℃を経験しているので暑がりな自分でもさすがに寒かったです。駐車場に入った時に空いてるなあ〜と思ったのですが、見た感じ外国の方も他県の方も少なく、団体客も無く、息子を連れていても気を使わず歩けたので良かったです。

２歳８ヶ月の息子は初めての動物園。来る前の私の予想としては水族館の方が好きかな？と思っていたのですが、入園１０分で『帰る』と言う始末（笑）

トラやペンギン、アザラシ、アライグマ、ニホンザル、ヒグマ、ヒョウ、キリン、、、

「ほら！トラだよ！」と言ってもリアクションが薄いのです。図鑑やテレビなどで『動物』の存在はすでに認識しているのですが、興味がわかないみたいで。。。

唯一動物に触れることができる場所のアヒルや犬が一番のお気に入りとなってしまい、

『これなら動物園じゃなくてもな（笑）』と。

そのうち興味を持つのか、魚の方が好きなのかはわかりませんが今の時点では、

魚＞動物なのでしょう。

私はサクラやコブシがたくさん見られたので良かったです。

帰りはまたまた旭岳まで行き、温泉に浸かりました。

３月からほぼ毎週日帰りで温泉に行ってますが、個人的にはやっぱり大雪山系の温泉が一番いいかなぁ〜