2017-03-04 46歳、体力の低下 筋トレ 高校の時に陸上部で長距離の選手だった自分ですが 体重は当時より２０kg増えている状況であります。 と、言っても全く運動をやらず中年を迎えているわけではなく 大学時代からジョギングや筋トレは定期的にやっていました。 なのに体重は増えているわけです（笑） 新陳代謝の低下と運動の質、 食事の取り方、、、 なのですかね〜 バーベルやダンベルも持っているのですが 今回はぶら下がり健康器、懸垂？ の器具を買いました。 始めて１週間ですが、、、 やはり自重の運動の方が体に良い気はします。 ちょっと組み立てが面倒とか 場所をとるとかですが 気持ちがいいです。 WASAI(ワサイ) ぶら下がり健康器 筋のばし 懸垂トレーニング BS502 出版社/メーカー: WASAI メディア: その他 この商品を含むブログを見る
